건강검진 결과 보는 법 | 정상수치 한눈에 (혈당·간수치·콜레스테롤)

<건강검진 결과 보는 법 ❘ 정상수치 한눈에 (혈당·간수치·콜레스테롤)>

 

📊 건강검진 핵심 정상수치

🩸 공복혈당: 100mg/dL 미만 (100~125 당뇨 전단계)
🫀 혈압: 120/80mmHg 미만 (정상)
🧬 간수치(ALT): 0~40 IU/L (40 초과 시 주의)
💔 LDL 콜레스테롤: 130mg/dL 이하 (낮을수록 좋음)

건강검진 받고 2주 후, 결과지를 받아봤는데... "이게 무슨 말이지?" 숫자랑 영어가 잔뜩인 결과지를 보면 막막하죠.

AST, ALT, HDL, LDL... 전문용어처럼 보이지만, 핵심만 알면 내 건강 상태를 스스로 체크할 수 있습니다.

오늘은 건강검진 결과에서 꼭 확인해야 할 항목과 정상수치를 한눈에 정리해 드릴게요!

📋 목차

• 1. 혈당 수치 (당뇨 체크)
• 2. 간수치 AST, ALT, γ-GTP (간 건강)
• 3. 콜레스테롤 수치 (심혈관 건강)
• 4. 혈압 수치 (고혈압 체크)
• 5. 빈혈 수치 (혈색소)
• 6. 신장 기능 수치

1. 혈당 수치 (당뇨 체크) 🩸

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공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈액 내 포도당 수치입니다. 당뇨병 여부를 판단하는 가장 기본적인 지표예요.

📊 공복혈당 정상수치

수치	판정	조치
100mg/dL 미만	정상	유지 관리
100~125mg/dL	당뇨 전단계	식이요법, 운동 필요
126mg/dL 이상	당뇨병 의심	정밀검사 및 치료 필요

💡 당화혈색소(HbA1c): 2~3개월간 평균 혈당 상태를 보여주는 지표입니다. 5.7% 미만이 정상, 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단합니다.

2. 간수치 AST, ALT, γ-GTP (간 건강) 🫀

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건강검진 결과에서 가장 많이 궁금해하는 항목! 간수치는 간세포 손상 여부를 알려주는 효소 수치입니다.

AST (GOT)

0~40 IU/L

간, 심장, 근육에 존재하는 효소
40 초과: 간 손상 의심
100 이상: 정밀검사 필요

ALT (GPT) ⭐

0~40 IU/L

간에만 존재 → 가장 중요!
40 초과: 간염, 지방간 의심
ALT > AST: 간질환 가능성↑

γ-GTP (감마지티피)

남 11~63 / 여 8~35 IU/L

음주와 밀접한 관련
술 끊으면 빠르게 정상화
담도 질환에서도 상승

🍺 음주 후 검진: 전날 과음하면 간수치가 일시적으로 상승합니다. 검진 2~3일 전에는 음주를 피하세요!

3. 콜레스테롤 수치 (심혈관 건강) 💔

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콜레스테롤은 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 구분해서 봐야 합니다.

📊 콜레스테롤 정상수치

항목	정상	주의	위험
총 콜레스테롤	200 미만	200~239	240 이상
HDL (좋은) 👍	60 이상 (높을수록 좋음) / 40 미만 위험
LDL (나쁜) 👎	130 미만	130~159	160 이상
중성지방 (TG)	150 미만	150~199	200 이상

※ 단위: mg/dL

👍

HDL (좋은 콜레스테롤)

혈관 찌꺼기를 청소
높을수록 좋음!

👎

LDL (나쁜 콜레스테롤)

혈관벽에 쌓임
낮을수록 좋음!

4. 혈압 수치 (고혈압 체크) ❤️

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혈압은 수축기(위)와 이완기(아래) 두 숫자로 표시됩니다. "120/80" 형태로요.

🩺 혈압 정상수치 기준

정상

120/80 미만

주의

120~139/80~89

고혈압

140/90 이상

※ 단위: mmHg

5. 빈혈 수치 (혈색소) 🩸

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혈색소(헤모글로빈, Hb)는 적혈구에서 산소를 운반하는 역할을 합니다. 수치가 낮으면 빈혈입니다.

👨

남성

13~16 g/dL

👩

여성

12~15 g/dL

⚠️ 남성 13 미만 / 여성 12 미만 → 빈혈 의심

6. 신장 기능 수치 🫘

크레아티닌과 사구체여과율(eGFR)은 신장(콩팥) 기능을 보여주는 지표입니다.

혈청 크레아티닌	남 0.7~1.4 / 여 0.5~1.2 mg/dL
eGFR (사구체여과율)	90 이상 정상 / 60 미만 주의

📌 건강검진 정상수치 총정리

공복혈당	100mg/dL 미만
혈압	120/80mmHg 미만
간수치 (ALT)	0~40 IU/L
LDL 콜레스테롤	130mg/dL 이하
혈색소 (Hb)	남 13~16 / 여 12~15 g/dL

⚠️ 수치가 정상 범위를 벗어났다면 전문의 상담을 권장합니다.